Radno vrijeme:
Trudničke vježbe za bolje zdravlje mame i bebe
Istraživanja pokazuju da žene koje vježbaju tijekom trudnoće često imaju lakši i kraći porod te brži oporavak nakon poroda. Također, vježbanje može pozitivno utjecati na razvoj djetetovog mozga.
Baveći se umjerenom tjelesnom aktivnošću, ne samo da poboljšavate svoje fizičko zdravlje, već i stvarate temelj za zdrav početak života svog djeteta. Spoj tijela i uma kroz vježbanje može biti prekrasan način povezivanja s novim životom koji nosite.
Naše grupne prenatalne vježbe nude sigurno i učinkovito vježbanje tijekom trudnoće, a vode ih treneri educirani za rad sa trudnicama koji će osigurati da vježbe koje izvodite odgovaraju vašim specifičnim potrebama.
Za trudnice je bitno da se pravovremeno konzultiraju s ginekologom o mogućnosti redovitog vježbanja tijekom trudnoće. Uz dopuštenje liječnika za vježbanje, krenite na vježbe što prije jer će vrijeme za porod doći jako brzo. Ako se do sada niste aktivno bavili sportom ili drugom fizičkom aktivnošću, preporučamo da sa vježbama počnete tek nakon 16. tjedna trudnoće.
Vježbanje u grupama i druženje sa drugim trudnicama može pružiti dodatnu podršku, a nerijetko završavaju i novim prijateljstvima - pa čak i kumstvima. :)
